Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 mars 2019
|
59,9 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1935 kcal
|
Fett: 50,67g | Prot: 92,36g | Kolh.: 193,69g.
Frukost: Blanc d'Oeuf, Quebon Lait Écrémé , Quaker Harvest Crunch Granola Cereal Original, Quebon Lait 3,25%, Café Expresso. Lunch: Jambon Tranché (Très Maigre), Hellmann's Mayo Légère, Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four, Boulangerie St-Méthode Pain au Quinoa. Middag: Vin Pinot Blanc, Maille Moutarde à L’Ancienne, Saumon, Baguette, Avocat. Snacks/Annat: Quaker Crispy Minis Cheddar, Michelob Ultra, Banane, Kraft Beurre D’Arachide Léger, Premium Plus Soda Crackers, Danone Oikos Strawberry Greek Yogurt. mer...
|
|
1741 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
souris2191 's vikthistorik
|