|
alhamdulillah 3hri turun 0.5kg.. 😍😍😍😍
|
69,5 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
903 kcal
|
Fett: 22,76g | Prot: 28,03g | Kolh.: 153,08g.
Frukost: Pepaya, Quaker Instant Oatmeal, Kin Bulgarian Style Yogurt Strawberry, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat. Lunch: Semur Daging, Bakpia, Pepaya, Madu, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Middag: Quaker Instant Oatmeal, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Kin Bulgarian Style Yogurt Original, Tahu Goreng. Snacks/Annat: Saus Barbekyu, Tahu Goreng. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
selly elsabil 's vikthistorik
|