Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2012
|
101,1 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 17,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2012:
|
1675 kcal
|
Fett: 56,46g | Prot: 130,18g | Kolh.: 163,58g.
Frukost: Bacon, Egg, Velveeta Cheese Slices, Low Fat Mayonnaise Dressing, Whole Wheat Sandwich Thins. Lunch: Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers) , Boiled Egg, Pico De Gallo (Mild), Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat) . Middag: Complete Meals Homestyle Salisbury Steak. Snacks/Annat: White American Cheese, Mesquite Smoked Turkey, Air Popped Popcorn, Premium Wild-Caught Pink Salmon (Pouch), Velveeta Shreds Queso Blanco, Green & Crisp Lettuce with Iceberg and Romaine, Fat Free Ranch Dressing, York Peppermint Pattie Coffee Creamer, Special K Protein Meal Bar - Double Chocolate. mer...
|
|
2971 kcal
|
Träning:
Körning - 3 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
Coming down! Hope your mood is going up and that everyone is your home is well!
07 dec 12 av medlem: sarahsmum
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
madaboutmoose 's vikthistorik
|