Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 mars 2019
|
63,8 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1682 kcal
|
Fett: 65,28g | Prot: 88,46g | Kolh.: 188,95g.
Frukost: Омлет с Молоком, Кофе, Домик в деревне Простокваша, Приготовленная Тыква, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ясо Тофу Натуральный, Изюм, Фермерский Продукт Творог 18%, Хлеб Зерновой. Lunch: Перловая каша с пережаркой, Тефтели Куриные, Квашеная Капуста, Финик. Middag: Магнит Апельсин, Творожная Запеканка, Рахат Лукум, Тефтели Куриные, Перловая каша с пережаркой. Snacks/Annat: Финик, Чай, Бабаевский Шоколад с Грейпфрутом , Виктория Салат из Краснокочанной Капусты, Тефтели Куриные, Нут (Вареный). mer...
|
|
1954 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 25 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
silverksv 's vikthistorik
|