Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2019
|
74,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1810 kcal
|
Fett: 94,24g | Prot: 79,25g | Kolh.: 167,26g.
Frukost: Кофе, Кофе, Яготинский Йогурт Турецкий 10%, Сырники с Манкой. Lunch: Хлеб Бородинский, Свеклы, Борщ Украинский. Middag: Салат из Пекинской Капусты, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Сало, Ферма Сир Плавлений Вершковий, Хлеб Бородинский, Roshen Черный Шоколад 78%, Злагода Сырок Детский, Яблоко Голден. mer...
|
|
1911 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 12 minuter, Vila - 16 timmar och 48 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
oksana.zp 's vikthistorik
|