|
Сегодня такой ужин 🍤 ~230 ккал, вкусно и легко)
|
1545 kcal
|
Fett: 58,63g | Prot: 97,55g | Kolh.: 160,48g.
Frukost: Кофе с Сахаром, Помидор Сливка, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Кетус Горбуша Слабосоленая, Овсяноблин. Lunch: Tess Зелёный Чай с Цедрой Цитрусовых, Smartbar Умный Батончик в Глазури с Шоколадом , Epica Йогурт Гранат-Малина, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый. Middag: NAR Гранатовый Сок, Помидоры Черри, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Поджаренный Ржаной Хлеб, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Annat: Чудо Пудинг со Вкусом Шоколада, Фундук Фундук, Изюм (без Косточек), Фундук Фундук, Миндаль. mer...
|
|
 Kommentarer
Доброе утро. Не могли бы вы мне подсказать. Я на пп с понедельника . 1550 ккал - это я сама себе расчитала🌚. Первые день 1.200 ушло . Второй день 200 грамм. И вот уже четвёртый день вес стоит. Как вы думаете это норма или я что-то не так делаю!?
29 mar 19 av medlem: Малильда
|
Правильно взвешиваться не так часто, а раз в неделю. Тогда будет реальнее результат
29 mar 19 av medlem: Matildos
|
да лучше пока не взвешиваться. Может организм в раздумьях)))
29 mar 19 av medlem: Annilaz
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tane4ka_saran4ik 's vikthistorik
|