Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2019
|
74 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1248 kcal
|
Fett: 48,58g | Prot: 48,03g | Kolh.: 158,19g.
Frukost: Sari Roti Roti Sandwich Isi Coklat. Lunch: Nasi Putih, Telur Goreng, Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Kikil, Sosis Daging Sapi. Middag: Cap Cay Kuah, Jeruk, Pempek. Snacks/Annat: Kerupuk Udang, Yupi Tutti Frutti, Pepaya, Semangka. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kikirizky02 's vikthistorik
|