Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2019
|
95,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 20,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
837 kcal
|
Fett: 15,52g | Prot: 93,60g | Kolh.: 82,96g.
Frukost: Optifit Magere Kwark Appel-Kaneel, Appel, Ekoland Boekweitmeel, Gekookt Ei, Banaan. Lunch: Gerookte Zalm, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Atkins Crispbread Knackebrod. Middag: AH Hamlappen, Bieten. Snacks/Annat: Optifit Proteïne Kwark Perzik-Passievrucht. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|