Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2019
|
78,5 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1396 kcal
|
Fett: 44,21g | Prot: 42,65g | Kolh.: 145,96g.
Frukost: Corny Free Schoko (20g), Yokebe Schoko. Lunch: Radolf Nudeln in Käsesauce mit Schinken. Middag: Aldi Joghurtdressing, Gekochtes Ei, Aldi Nord Hähnchenbrust Filetstücke, Cocktailtomaten, Gurke (Geschält), Aldi Paprika Rot. Snacks/Annat: Yokebe Schoko, Babydream Pflaume in Äpfel mit Grieß. mer...
|
|
2360 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 10 minuter, Friseur - 6 timmar och 20 minuter, Körning - 1 timme, Sittande - 2 timmar, Titta på TV - 3 timmar, Sömn - 6 timmar och 15 minuter, Vila - 4 timmar och 50 minuter, Shopping - 25 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
patch20278 's vikthistorik
|