Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2019
|
78,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 20,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1016 kcal
|
Fett: 33,82g | Prot: 46,15g | Kolh.: 135,27g.
Frukost: Sol Bolo de Laranja, Café com Açúcar. Lunch: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Mal Cozido, Salada Crua, Pepino Japonês, Tomates, Alface. Middag: Pamonha, Arroz Carreteiro. Snacks/Annat: Banana Prata. mer...
|
|
796 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Löpband - 30 minuter, Elliptisk Maskin - 20 minuter, Google Fit - 22 timmar och 40 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yselima123 's vikthistorik
|