Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2019
|
88 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 23 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1612 kcal
|
Fett: 72,99g | Prot: 73,75g | Kolh.: 167,45g.
Frukost: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Увелка Гречневая Каша на Воде, Хлеб Зерновой, Кофе с Молоком, Колбаса Варено-Копченая, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Lunch: Чай, Кабачковая Икра, Макфа Макароны Отварные, Суп Овощной. Middag: Яшкино Пряники Мятные, Мясновъ Колбаски из Говядины, Мираторг Котлета из Говядины, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Хлеб Дарницкий, Огурец (с Кожурой), Чай. Snacks/Annat: Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана 15%, Сырники. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|