Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2019
|
56,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
961 kcal
|
Fett: 40,82g | Prot: 63,74g | Kolh.: 83,08g.
Frukost: Меридиан Риет Лососевый с Каперсами и Укропом, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Яйцо, Natura Сыр Лёгкий Сливочный, Фрутоняня Молоко 2,5%. Lunch: Макфа Пшеничная Мука, РИФ Филе-Квадратик из Минтая, Простоквашино Сметана 10%, Морковь, Пятерочка Лук Репчатый. Snacks/Annat: Milka Шоколад Молочный Пористый с Кокосовой Начинкой. mer...
|
|
1587 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
Sergeewa003 's vikthistorik
|