Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2019
|
58,3 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1909 kcal
|
Fett: 70,49g | Prot: 115,38g | Kolh.: 201,69g.
Frukost: Сибирский Кедр Урбеч Паста из Семян Льна, Овсяная Каша на Воде Вязкая (1:4), Вареное Яйцо, Арахис, Сернурский Сырзавод Сыр Молога, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара. Lunch: Тушеные Овощи, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная на Воде без Масла, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Магнит Икра Свекольная. Middag: O'Zera Шоколад Горький 55% Какао, Легенда Мари Хлеб Заварной с Клюквой, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Суп-Пюре из Чечевицы (Булон Куриный, Овощи), Магнит Лепешка Восточная. Snacks/Annat: Ого Отруби Ржаные, Bombbar Протеиновый Батончик Арахис, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Капучино без Сахара, Творог 5%, Хлебозавод 1 Хлеб Ржаное Диво с Семенами Льна и Подсолнечника в Нарезке, Голден Яблоко, Простоквашино Молоко 2,5%. mer...
|
|
1661 kcal
|
Träning:
Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 20 minuter, Hushållsarbete - 1 timme. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|