Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2019
|
57,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1797 kcal
|
Fett: 62,89g | Prot: 144,95g | Kolh.: 132,73g.
Frukost: Coffee Like Капучино (300мл), Яйцо, Здоровый Продукт Льняная Каша, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Кофе, Караваево Молоко 1,5%. Lunch: Куриные Котлеты, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Гречка Отварная. Middag: Жареное Яйцо без Жира, Bombbar Протеиновый Батончик Пудинг, Krusovice Пиво Темное, Denmax Сыр Лёгкий 15%. Snacks/Annat: Караваево Молоко 1,5%, Кофе, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Малина, Молочная Культура Йогурт 1,5%, Лукоморье Творог Обезжиренный 1,8%, Караваево Молоко 1,5%, Кофе, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Пятерочка Яблоко Красное, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. mer...
|
|
2555 kcal
|
Träning:
Zumba - 1 timme, Träning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jesski0207 's vikthistorik
|