Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2019
|
79 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 16,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1523 kcal
|
Fett: 55,02g | Prot: 107,91g | Kolh.: 151,56g.
Frukost: Тёма Детское Молоко, Аютинский Хлеб Батон с Отрубями Нарезанный, Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 0%. Lunch: ВкусВилл Люля-Кебаб из Говядины и Баранины, Рафинад, Чай, Grow Food Уха из Горбуши, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Middag: Маркет Перекресток Сыр Пармезан Тертый, Жареное Яйцо, Сливочное Масло, Цукини, Рот Фронт Батончики. Snacks/Annat: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Velle Овсяный Велле Питьевой Черника, Магнит Банан. mer...
|
|
2594 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Träning - 50 minuter, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
asovasells 's vikthistorik
|