Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2019
|
86,7 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 23,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1254 kcal
|
Fett: 61,68g | Prot: 99,99g | Kolh.: 73,72g.
Frukost: Омлет с Молоком, Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 0,2%. Lunch: Помидоры, Шампиньоны, Умалат Сыр Мягкий Кавказский, Белая Дача Молодой Шпинат, Горбуша на Пару. Middag: Каждый День Творожный Крем с Зеленью, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Картофель Рассет (с Кожурой, Запеченный). Snacks/Annat: Ашан Кешью Сушеный, Nutiva Семена Чиа, Био Баланс Биойогурт Злаки 1,5%. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jam.yulya2012 's vikthistorik
|