|
berat badan baru turun sekitar 1 kg tapi kok lingkar pinggang sudah susut lumayan banyak dari 81 sekarang 74 🤗🤗
Alhamdulillah ternyata bukan hanya timbangan penentunya
|
60,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1038 kcal
|
Fett: 62,95g | Prot: 46,79g | Kolh.: 77,45g.
Frukost: Quaker Instant Oatmeal, Frisian Flag Susu Kental Manis. Lunch: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Alpukat. Middag: Filma Minyak Goreng Filma, Buah Anggur, Telur Dadar, Tuna dalam Minyak (Kalengan). mer...
|
|
1944 kcal
|
Träning:
Cardio - 30 minuter, Zumba - 15 minuter, Intervall (HIIT) - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
betul bgt kak.. ayoo semangaattt...
27 mar 19 av medlem: hall3n
|
Betul kak, timbangan hanya angka.. nggak menentukan apa-apa.. makanya perlu indikator lain seperti meteran, kaca, dan foto depan-samping-belakang. Coba cek body fat jg kak berdasarkan lingkaran badan di calculator.net kak.. bagus jg biar tambah semangat
27 mar 19 av medlem: jannahaja
|
Iya aku belum pernah cek berapa body fat aku nih
27 mar 19 av medlem: rinadietstory
|
@jannah ngitung body fat lewat sana akurat ga ya ka
27 mar 19 av medlem: divaauliaf0
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rinadietstory 's vikthistorik
|