|
ANTES E DURANTE NESSE INTERVALO FAZENDO UMA DIETA MISTA E CAMINHANDO TODO DIA PERDI 19 QUILOS E PRETENDO ELIMINAR MAIS 19 DAQUI PRA DEZEMBRO!!! PELA PRIMEIRA VEZ NA MINHA VIDA FIZ UMA DIETA QUE NÃO TENHO FOME (LOWCARB A MEU MODO)!!! JEJUM INTERMITENTE A MAIS DE 30 DIAS SEGUIDOS E NEM FOME TENHO MAIS !!! #COMENDOBEM
|
817 kcal
|
Fett: 16,71g | Prot: 60,89g | Kolh.: 102,29g.
Frukost: Café. Lunch: Galinhada, Cuscuz (Cozido), Rabanetes, Tomates, Pepino (com Casca), Cebolas. Middag: Cuscuz (Cozido), Galinhada, Cappuccino. mer...
|
|
3481 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 20 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
petnobrega 's vikthistorik
|