Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2019
|
85,1 kg
Tappat hittills: 43,7 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1589 kcal
|
Fett: 92,62g | Prot: 167,50g | Kolh.: 10,10g.
Frukost: Sardines. Lunch: Papaya, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). Middag: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Duck Egg. Snacks/Annat: Kiwi Fruit, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). mer...
|
|
2846 kcal
|
Träning:
Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 50 minuter, Styrketräning - 10 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|