Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 mars 2019
|
59 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1495 kcal
|
Fett: 74,36g | Prot: 48,04g | Kolh.: 161,16g.
Frukost: Aldi Petit Suisse, Carrefour Bio Galettes 4 Céréales, Andros Confiture Allégée Fraises, Senseo Café. Lunch: Carrefour Cappuccino au Chocolat, Crème Chantilly, Lotus Speculoos (7,5g), Chips, Simon Tartinable de Thon, Baguette. Middag: Tomates Cerises, Salade Verte, Champignons, Blanc de Dinde. Snacks/Annat: Crème Chantilly, Lotus Speculoos (7,5g). mer...
|
|
2118 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Matlagning - 45 minuter, Hushållsarbete - 30 minuter, Cardio - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|