Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 mars 2019
|
67,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1373 kcal
|
Fett: 39,36g | Prot: 84,54g | Kolh.: 182,71g.
Frukost: Кофе с Молоком, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Тонус Хлеб из Пророщенной Ржи и Полбы. Lunch: Огурец (с Кожурой), 4 Сезона Летние Овощи, Благояр Филе Цыплёнка-Бройлера "Благояр" Охлаждённое, Гречка Отварная. Middag: Киноа (Вареный). Snacks/Annat: Кубанский Молочник Сырок Творожный Обезжиренный с Сахаром и Изюмом, Кубарус Ацидофилин, Мороженое 2, Ашан Киви. mer...
|
|
2002 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
psiheya_90 's vikthistorik
|