Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 mars 2019
|
82,5 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 21,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1477 kcal
|
Fett: 102,93g | Prot: 79,83g | Kolh.: 54,56g.
Frukost: Kerrygold Pure Irish Butter, Kerrygold Unsalted Pure Irish Butter, Coffee, Cali'flour Cauliflower Thins. Lunch: Campari Cocktail Tomatoes, Beef Inside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat), Trader Joe's Grilled Asparagus Spears. Middag: Horseradish Sauce, Buitoni Shredded Parmesan Cheese, Chosen Foods 100% Avocado Oil, Broccoli, Trader Joe's Boneless Beef Rib Eye Steak. Snacks/Annat: Cherry Almond Cake, Blue Diamond Gourmet black truffle Almonds, Nush Blueberry Cake. mer...
|
|
2488 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 27 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 6 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|