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Paniertes Fischfilet im Air Fryer zubereitet,dazu Buchweizen und Salat
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1492 kcal
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Fett: 21,08g | Prot: 97,33g | Kolh.: 227,77g.
Frukost: K-Classic Schwarze Johannisbeere Konfitüre Extra, Ener Bio Maiswaffeln mit Meersalz, Alesto Kalifornische Walnusskerne, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Kaufland Joghurt Mild - 0.1% Fett, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Pflaumen, REWE Birne Abate Fetel, Chiquita Banane. Lunch: Inproba Sweet Chili Sauce, Gemischter Salat mit Dressing, Dovgan Buchweizen (Gekocht), Lidl Alaska Seelachsfilet Paniert. Middag: Delikatess Putenbrust, Kaufland Frischkäsezubereitung Light, Kaufland Eiweißbrot Low Carb, Gurke (mit Schale), Rispentomaten. Snacks/Annat: Eiweiß, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Müller Reine Buttermilch. mer...
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1568 kcal
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Träning:
beg - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Nadjabiwalzev 's vikthistorik
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