Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 mars 2019
|
72,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
843 kcal
|
Fett: 31,17g | Prot: 45,68g | Kolh.: 105,82g.
Frukost: Copra Açúcar de Coco, Abacate, Homemade Mel, Quaker Aveia em Flocos, Blue Diamond Almond Breeze. Lunch: Abacaxi, Abobrinha Refogada, Pimentão Vermelho, Natural Salads Couve Manteiga, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Milho Verde Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeite de Oliva Extra-Virgem. Snacks/Annat: Quaker Frutas com Aveia. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marisbrana 's vikthistorik
|