|
alweer een tijdje op 73 kilo. ideaal zou 69 kilo zijn, maar de motivatie en discipline zijn even op. straks met het mooiere weer komt het wel weer. beetje kwakkelig, griep gehad, nu weer verkouden en vooral al een langere tijd MOE. kom op lente, laat mij schijnen ;-)
|
1755 kcal
|
Fett: 60,71g | Prot: 53,87g | Kolh.: 199,22g.
Frukost: Brinta Brinta, Quaker Havermout (40g). Lunch: Koopmans Boerenbrood Extra Donker. Middag: Conimex Pindasoep. Snacks/Annat: Westmalle Dubbel, Mandarijn, M&M's Choco. mer...
|
|