Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 mars 2019
|
63,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1450 kcal
|
Fett: 71,09g | Prot: 91,56g | Kolh.: 116,53g.
Frukost: Подсолнечное Масло, Банан, Таежный Сбор Клюква Сушеная, Epica Йогурт Ананас, Чай. Lunch: Помидоры Черри, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Яичница, Перекресток Капуста Цветная Жареная. Middag: Помидоры Черри, Апельсин, Огурец (с Кожурой), Запеченные или Жареные Креветки, Гороховая Каша. Snacks/Annat: Зеленый Чай, Простоквашино Сметана 25%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Апельсин. mer...
|
|
1816 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 41 minuter, Vila - 14 timmar och 19 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lemur-Lori 's vikthistorik
|