Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 mars 2019
|
58,3 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2572 kcal
|
Fett: 117,88g | Prot: 132,11g | Kolh.: 246,08g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Сернурский Сырзавод Сыр Молога, Арахис, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде Вязкая (1:4). Lunch: Магнит Икра Свекольная, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Перекресток Плов с Курицей. Middag: Кровяная Колбаса, Копченов Сало Белорусское, Брянконфи Печенье Ореховое, Шоколадный Кекс, Гуляш из Говядины с Овощами, Макароны. Snacks/Annat: Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Куриное Филе Вареное, Простоквашино Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Голден Яблоко, Хлебозавод 1 Хлеб Ржаное Диво с Семенами Льна и Подсолнечника в Нарезке, Творог 5%, Фасоль Стручковая. mer...
|
|
1586 kcal
|
Träning:
Vila - 13 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar och 25 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Hushållsarbete - 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|