Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 mars 2019
|
71,8 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
928 kcal
|
Fett: 35,29g | Prot: 47,35g | Kolh.: 107,09g.
Frukost: Wickbold Bisnaguinha Scooby-Doo Integral, Danone Iogurte de Morango. Lunch: Mabel Rosquinhas Sabor Chocolate, Molho de Tomate Caseiro, Italac Queijo Ralado, Omelete ou Ovos Mexidos, Macarrão Integral Cozido. Middag: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Batata Doce Cozida, Ovo Mexido. Snacks/Annat: Picolé. mer...
|
|
1925 kcal
|
Träning:
Löpband - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fernanda.licio 's vikthistorik
|