Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 mars 2019
|
75 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1438 kcal
|
Fett: 47,54g | Prot: 94,65g | Kolh.: 158,91g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Орех Пекан, ВкусВилл Творог Зернёный 4%, Льняные Семена, Красное Яблоко, Мааг Грецкий Орех Ядро, Пятерочка Груша Конференция, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Треска Отварная, Мистраль Гречка Отварная, Салат Овощной. Middag: Куриная Грудка Отварная, Огородников Икра Кабачковая, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Snacks/Annat: ВкусВилл Шоколад-Протеин Батончик , ВкусВилл Йогурт Питьевой Манго-Маракуйя без Сахара, Агуша Творог Детский 4,2%, Помело. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|