Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 mars 2019
|
82,1 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 18,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1139 kcal
|
Fett: 73,19g | Prot: 84,97g | Kolh.: 44,97g.
Frukost: Broccoli Stalks, T. Marzetti Simply Dressed Caesar Salad Dressing, Glory Foods Kale Greens. Lunch: Glory Foods Kale Greens, T. Marzetti Supreme Caesar Dressing, Chicken Thigh. Middag: Low Carb Cheesy Turkey and Broccoli Casserole. Snacks/Annat: Quest Cookies & Cream Protein Bar. mer...
|
|
2130 kcal
|
Träning:
5x5 - 1 timme och 27 minuter, Vila - 14 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
astraea82 's vikthistorik
|