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Después de estar en los días, aumentar un kilo o kilo y medio por retención de líquidos y sentirme mal, por fin he regresado xD
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78,1 kg
Tappat hittills: 21,9 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1150 kcal
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Fett: 30,75g | Prot: 47,16g | Kolh.: 181,46g.
Frukost: Manzana Verde, Quaker Avena Instantánea, Colun Yoghurt Light, Plátano, Pimentón, Café Gold Café, Huevo. Lunch: Dole Lechuga Escarola, Sopa de Verduras (Enlatada, Condensada), Choclo. Middag: Plátano, Huevo, Quaker Avena Multisemillas Maní y Almendras. Snacks/Annat: Livean Barra de Cereal con Maní y Pasas. mer...
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Tappar 0,5 kg per vecka
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