Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 mars 2019
|
48,2 kg
Tappat hittills: 15,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
843 kcal
|
Fett: 33,06g | Prot: 36,27g | Kolh.: 107,00g.
Frukost: Klepon, Tomat, Telur Goreng tanpa Lemak, Sari Roti Roti Tawar Gandum, Pisang, Kacang Hijau Dimasak. Middag: Kerupuk Beras, Tahu Goreng, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). mer...
|
|
1285 kcal
|
Träning:
Träning - 19 minuter, Vila - 18 timmar och 41 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|