|
После завтрака и и тренировки 😬
|
72,4 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2144 kcal
|
Fett: 54,40g | Prot: 188,74g | Kolh.: 226,43g.
Frukost: Помидоры, Глобус Клубника, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце 45%, Братцы Вареники Вареники с Вишней, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Турбаслинские Бройлеры Филейная Ветчина, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Кунгурский Мягкий Творог 1%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Турбаслинские Бройлеры Печень Цыплят-Бройлеров, Куриное Филе, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Яйцо, Пекинская Капуста, Алтайская Сказка Крупа из Чечевицы. Middag: Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна, Сухой Жаренный Арахис (с Солью), Магнит Банан. Snacks/Annat: Простоквашино Сливки 10%, Вятушка Кефир 2,7%, Show Time Попкорн Карамель, Fitness Formula Magic Protein Bar со Вкусом Крем-Брюле. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anka-piatka 's vikthistorik
|