Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 mars 2019
|
64,6 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1792 kcal
|
Fett: 68,14g | Prot: 123,07g | Kolh.: 176,93g.
Frukost: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Слобода Йогурт с Лимоном. Lunch: Манго, Семга Отварная, Огурец (с Кожурой), Рыбный Бульон. Middag: Зеленый Листовой Салат, Сливочное Масло, Гороховая Каша, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Annat: Огурец (с Кожурой), Апельсин, Кефирно-банановая овсяная запеканка, Био Баланс Кефирный 0%. mer...
|
|
1889 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 7 timmar och 35 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lemur-Lori 's vikthistorik
|