Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 mars 2019
|
72 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
927 kcal
|
Fett: 41,32g | Prot: 48,94g | Kolh.: 92,24g.
Frukost: Toddy Achocolatado em Pó, Wickbold Bisnaguinha Scooby-Doo Integral, Godam Leite UHT Integral. Lunch: CRAC Batata Palha Tradicional , Estrogonofe de Frango. Middag: Italac Queijo Ralado, Molho de Tomate Caseiro, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Macarrão Integral Cozido. Snacks/Annat: Danone Iogurte Vitamina de Frutas (170g), Mabel Rosquinhas Sabor Chocolate. mer...
|
|
1930 kcal
|
Träning:
Löpband - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fernanda.licio 's vikthistorik
|