|
все никак не могу себя научить тому, что в выходные надо есть так же как в будни. то есть мало и необъедаться. к сожалению так и не обучилась. щас буду ждать выходных, чтобы опять совершить попытку.
|
1707 kcal
|
Fett: 49,45g | Prot: 63,17g | Kolh.: 252,37g.
Frukost: Кексы из йогурта Epica, Сахар, Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Lunch: Мёд, Реж Хлеб Батон Нарезной, Сыр Российский, Макароны Отварные, Я Морс Ягодный, Сосиски Молочные, Картофельное Пюре. Middag: Кексы из йогурта Epica. Snacks/Annat: Чай с Сахаром, Сыр Российский, Макароны Отварные. mer...
|
|
1462 kcal
|
Träning:
Vila - 18 timmar och 15 minuter, Sömn - 5 timmar och 45 minuter. mer...
|
|