Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 mars 2019
|
77 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1286 kcal
|
Fett: 28,11g | Prot: 30,07g | Kolh.: 244,33g.
Frukost: Арахис, Нижегородский Хлеб Матнакаш, Яблочное Варенье. Lunch: Жар Свежар Хлеб Пшенично-Ржаной Бездрожжевой. Middag: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Груша, Rich Томатный Сок, Перекресток Сухари Пшеничные, Банан. Snacks/Annat: Банан, Карамель, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Груша. mer...
|
|
2543 kcal
|
Träning:
Cykling - 45 minuter, Bikram Yoga - 1 timme, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 21 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|