Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 mars 2019
|
94,3 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 30,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1440 kcal
|
Fett: 68,60g | Prot: 52,76g | Kolh.: 125,79g.
Frukost: Coffee, Lance Toast Chee Real Peanut Butter Crackers (42g). Lunch: Crystal Light Lemonade Drink Mix, Jimmy Dean Sausage Gravy and Biscuits. Middag: Green String Beans Creamed or with Cheese Sauce, Idahoan Foods Applewood Smoked Bacon Mashed Potatoes, Baked or Broiled Salmon. Snacks/Annat: Pop Secret Movie Theater Butter Popcorn, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, President Soft Ripened Brie Cheese, Pepperidge Farm Goldfish Original Crackers, Yellow Tail Shiraz-Cabernet, Boston Cream Pie Cake . mer...
|
|
2741 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|