Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2012
|
62,1 kg
Tappat hittills: 23,6 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2012:
|
1007 kcal
|
Fett: 43,43g | Prot: 99,14g | Kolh.: 59,89g.
Frukost: Farmland Bacon, Sliced, Red Potatoes, Egg. Lunch: Titan Protein Bar - Chocolate Peanut Butter Crunch. Middag: Ranch Dry Dips Mix, Hiland 2% Cottage Cheese, Red Onions, Cucumber (Peeled), Red Bell Pepper, Pork Chops (Top Loin, Boneless). mer...
|
|
2603 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar och 20 minuter, Stående - 2 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 2 timmar och 23 minuter, Vila - 4 timmar och 35 minuter, Sömn - 7 timmar och 42 minuter. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
iamachristianjesusfreak 's vikthistorik
|