Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 mars 2019
|
54,6 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1032 kcal
|
Fett: 27,03g | Prot: 62,45g | Kolh.: 135,96g.
Frukost: Taillefine Fromage Blanc 0%, Thé sans Sucre, Pommes Gala, Heudebert Crackers Multi Graines. Lunch: Tomates, Findus Poisson Pané, Taillefine Fromage Blanc 0% Vanille, Endive, Vinaigrette Maison. Middag: Taillefine Fromage Blanc 0% Vanille, Florette Laitue Iceberg, Vinaigrette Maison, Panzani Bolognaise, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Panzani Cannelloni à Farcir. Snacks/Annat: Pommes Gala. mer...
|
|
1564 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Hopprep - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 27 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
oceane9797 's vikthistorik
|