Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 mars 2019
|
79,8 kg
Tappat hittills: 14,2 kg.
Kvarvarande: 17,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1321 kcal
|
Fett: 52,56g | Prot: 62,69g | Kolh.: 154,11g.
Frukost: Разносол Капуста Квашенная с Клюквой, Индилайт Филе Грудки Индейки, Пюре картофельное. Lunch: Чай с Сахаром, Жареная Картошка с Грибами, Ашан Сухарики Ржаные, Мельница Суп-Пюре из Тыквы . Middag: Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, NovaSweet Фруктоза, Сарафаново Био Творог 5%. Snacks/Annat: Коркунов Конфета, Яблоко Зеленое. mer...
|
|
2199 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 3 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 42 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
asovasells 's vikthistorik
|