Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 mars 2019
|
65,9 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1932 kcal
|
Fett: 78,63g | Prot: 100,47g | Kolh.: 198,83g.
Frukost: Простоквашино Молоко 3,5%, Кофе, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Кофе, Простоквашино Молоко 3,5%, Каша Рисовая на Молоке, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Окей Манго, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Красные Помидоры (Консервированные). Middag: Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Простоквашино Молоко 3,5%, Кофе, Мишель Торт Сказка Мальвина. Snacks/Annat: Хлебный Спас Печенье Овсяное с Кунжутом, Рот Фронт Конфеты Восточный Грильяж. mer...
|
|
2213 kcal
|
Träning:
Vandring - 55 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 9 timmar och 5 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|