Pohudinchik 's dagbok, 24 mar 19

Вот круговая тренировка которой занимаюсь когда не могу пойти в зал. Отжимания спустя 2 месяца делаю не с колен а как полагается, приседания и выпады уже с гантельками.

---

1841 kcal

Fett: 95,14g | Prot: 87,94g | Kolh.: 155,28g.   Frukost: Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Русское Море Сёмга Норвежская, Хохланд Творожный Сыр, Mission Deli Пшеничная Лепешка. Lunch: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Майонез, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Global Village Огурцы Маринованные, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная. Middag: Пятерочка Яблоко Красное. Snacks/Annat: Nestle Кит Кат Капучино, Good Food Семечки Подсолнечника, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Данон Творог Мягкий 5%, Кокос, Помело. mer...

196 kcal

Träning: Samsung Health - 24 timmar. mer...