Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 mars 2019
|
61 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
712 kcal
|
Fett: 21,94g | Prot: 27,82g | Kolh.: 109,61g.
Frukost: Apel. Lunch: Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Dadar, Mayones, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Tahu. mer...
|
|
1646 kcal
|
Träning:
Träning - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|