Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 mars 2019
|
96,3 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 22,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1402 kcal
|
Fett: 37,18g | Prot: 85,88g | Kolh.: 194,31g.
Frukost: Sawi, Pisang, Nanas, Bio Kul Plain Yogurt (Low Fat). Lunch: Brokoli Dimasak (dari Segar), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Pepes Tahu, Tepung Gandum, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus). Middag: Jeruk, Buah Naga, Bio Kul Plain Yogurt (Low Fat), Pisang. Snacks/Annat: Duku, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
odingdody 's vikthistorik
|