|
Vandaag borst triceps en biceps gedaan gisteren 7 km gewandeld was lekker weer
|
908 kcal
|
Fett: 21,02g | Prot: 66,34g | Kolh.: 113,21g.
Frukost: Aldi 7 Granen Energie Ontbijt, Campina Volle Melk. Lunch: Rundvlees Gehaktballen, Zacht Wit Broodje. Snacks/Annat: Milbona Skyr Natuur, Dolce Gusto Cappuccino, Nespresso Koffie, Banaan, Nespresso Koffie. mer...
|
|
4010 kcal
|
Träning:
Läsning - 1 timme, Duscha - 15 minuter, Körning - 2 timmar, Diska - 30 minuter, Gå - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 45 minuter, Titta på TV - 6 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jan haagsma 's vikthistorik
|