Gribb 's dagbok, 23 mar 19

2 часа трени и итог-ашан и купленная мороженка, а потом еще сделаю наезд на якиторию)) хояу праздника в солнечный день, а не влезть в джинсы)) я не исправима

---

1780 kcal

Fett: 84,53g | Prot: 82,05g | Kolh.: 172,40g.   Frukost: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, O12 Протеиновое Мороженое Фисташка, Power Disc Изюм с Яблоком, Фундуком и Корицей. Lunch: Якитория Конраку Тама (Шарики из Сыра «Моцарелла» с Чесночным Соусом), Якитория Соевый Соус, Якитория Васаби, Якитория Драгон Рору, Якитория Киото Рору, Якитория О Рицу Маки. mer...

2414 kcal

Träning: Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Hopprep - 2 minuter, Stretching (Yoga) - 15 minuter, Aerobic - 10 minuter, Körning - 1 timme och 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar och 23 minuter, Sittande - 2 timmar, Trappmaskin - 4 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 8 minuter, Städning - 5 minuter, Situps - 10 minuter, Diska - 3 minuter. mer...