Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2019
|
86,3 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1715 kcal
|
Fett: 50,48g | Prot: 180,84g | Kolh.: 145,34g.
Lunch: ICA Olivolja Extra Virgin, Zeta Balsamvinäger, Kokt Kronärtskocka (Färsk), Avokado, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), ICA Mache Sallad, Vitkål, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Kokta Morötter, Tomater, Body Science Whey 100, ICA Ryggbiff i Skivor. Middag: Zeta Balsamvinäger, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Lindahls Kvarg Laktosfri Naturell 0,2%, Garant Panerad Torskfilé, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Morötter, Vitkål, Kokt Kronärtskocka (Färsk), Tomater, ICA Rödspätta. Snacks/Annat: Milbona High Protein Quark. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|