|
Завтрак 330 ккал Творожно кокосовые вафли с шоколадом и вишневым джемом. Вместо чая/кофе узвар.
|
595 kcal
|
Fett: 22,44g | Prot: 33,79g | Kolh.: 67,63g.
Frukost: Кукурузный Крахмал, Мёд, Замороженная Вишня, Теремок Узвар, Alpen Gold Тёмный Шоколад, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо, Кокосовая Стружка, Активиа Густая Творожно-Йогуртовая Натуральная, Простоквашино Творог 2%. mer...
|
|
 Kommentarer
вы сами эти вафли готовили? если да, то есть рецептик?)
23 mar 19 av medlem: natashanechaevayap
|
Да, рецептиком поделитесь пожалуйста)
24 mar 19 av medlem: SvetaSvetova
|
Яйцо, 200 г творога (я добавляю 100 г творога + 100 г творожной активии или мягкого творога), 40 г муки (любой какая больше нравится, обычно я беру овсяную или цельнозерновую, в этот раз была рисовая), 1 ст л кокосовой стружки, немного разрыхлителя. Все взбить блендером и добавить горький шоколад по вкусу. Выпекать в вафельнице 😊
24 mar 19 av medlem: annamay90
|
24 mar 19 av medlem: SvetaSvetova
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
annamay90 's vikthistorik
|