|
я приехала домой и просто ахирела
наконец-то я увидела за последние 1.5 года просвет между ляшками и немного начался прорисововатся живот
я стала на весы и увидела 58-59 даааааа дааа даааа
надеюсь это станет мотивацией не обожраться дома
весы точно граммы к сожалению не показывают но даже замеры радуют )))
|
1698 kcal
|
Fett: 52,31g | Prot: 64,47g | Kolh.: 247,68g.
Frukost: Лимон, Курица Вареная, Белый Хлеб, Борщ Украинский. Lunch: Сливочное Масло, Борщ Украинский, Жареное Яйцо, Полтавочка Сгущенка. Middag: Пряник, Лимон, Рома Лаваш Пикантный, Полтавочка Сгущенка, Банан. Snacks/Annat: Пряник. mer...
|
|
1710 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, Crosstrainer - 13 minuter, Städning - 15 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Sömn - 7 timmar och 25 minuter, Vila - 12 timmar och 57 minuter. mer...
|
|